日本式の最強の食事はバターコーヒーよりもバター味噌汁かもしれない
バターコーヒーを続けて１カ月以上経つ。
継続と言う点ではあまり問題のないダイエット方法かもしれない（ただし普通のバターを使っている）。
とはいえ、最近コーヒーが切れてしまった。やむなく味噌汁にバターとココナッツオイルを入れたのだが、これが意外にイケたのだ。
味噌とバターの相性がいいのは明らかではあるが、ココナッツオイルもなんとか気にならない風味であった（少しは甘い香りがするのだが）。特に野菜や具はいれずに、単に味噌をといた汁にバターとココナッツオイルを入れただけである。
食欲を抑えるというダイエット向けの効果にはバターコーヒーと比べて遜色はなかった。バター味噌汁を飲んでも、午前中の食欲は制限されていた。またココナッツオイルを入れているので、脳の働きにも特に大きな問題はなかった。
さらに味噌は発酵食品である。整腸にも効果があり、腸のチカラはメンタルヘルスにも効果があるという。脳を活性化させるコーヒーも魅力的であるが、整腸によってメンタルを整えるというバター味噌汁も、日本人向けの最強の食事と言っていいのではないだろうか。
ただし、一点気になるのが、味噌にはわずかだが糖質が含まれていることである。バターコーヒーは、16時間糖質を控えることでケトン体を発生させることも目的の１つとなっている。このあたりは、ちょっとなんとも言い難い。気になる人は引き続きバターコーヒーをやるべきであろう。
ただし、コーヒーが苦手な人なんかは、バターコーヒーのかわりにバター味噌汁という選択肢も検討して良いのではないだろうか。あまり人に言える名前ではないかもしれないが。
