いやー、夜中に目が覚めることが多いです。朝の2時とか3時とか。 皆さんはそんなことないでしょうか。 で、目が覚めた時の感覚も若い頃と異なり、なんか目が冴えています。20代とか30代の時は夜中に目が覚めても、体が睡眠を欲しているからからすぐに寝れま…

やっちまった…。そんな一言が漏れるような結果であった。 かねてからバターコーヒーを習慣としていた自分。減量に対するその効果は目を見張るものがあり、バターコーヒーを導入してからみるみる体重が落ちていった。それこそ5キロ以上はこの1年で落ちたと思…

高めなハンバーガーチェーン店と言えば、フレッシュネスバーガーである。 異論は認める。実際、クア・アイナとかの方が高いのだろう。だが、一般的な認知度とか地方への展開も考えると、フレッシュネスバーガーが高級チェーン店の代表格と言ってもいいのでは…

このブログではバターコーヒーを推している。 今年のはじめくらいから飲み出したので、三ヶ月は経ったろうか。コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを入れたものである。継続しやすく、食欲も抑えられ、おすすめである。最近はファミリーマートでも売…

引き続きバターコーヒーの生活を続けている。 さすがに最近で劇的な変化はないが、すこぶる調子は良い。朝食にかける時間もなく、間食に向う食欲も抑えられ、非常に良い。体重は３キロほど減って、横ばいである。 trk.hatenablog.jp バターコーヒーと言えば…

バターコーヒーを続けて１カ月以上経つ。 継続と言う点ではあまり問題のないダイエット方法かもしれない（ただし普通のバターを使っている）。 trk.hatenablog.jp とはいえ、最近コーヒーが切れてしまった。やむなく味噌汁にバターとココナッツオイルを入れ…

バターコーヒーを飲み始めて３週間ほど経った。 １週間の時点でも以下の記事に報告させてもらったが、３週間目の報告も軽くしておきたい。 trk.hatenablog.jp 現在のバターコーヒーの作り方 作っているバターコーヒーのレシピに大きな変化はない。通常のコー…

バターコーヒー（完全無欠コーヒー）という飲み物がある。 400mlのコーヒーに大さじ１杯くらいのバターを入れたもので、ここ最近、ダイエット界隈で注目を浴びているらしい。朝食の代わりに飲むと腹持ちがよく、トータルで摂取カロリーが減るのだとか。2015…